اگر می‌خواهید حقیقت را بیابید، به سخنان کسی گوش ندهید. به جای آن به زبان بدنی گوینده توجه کنید. این کار، حقایق را به روشنی برایتان بیان می‌کند. این یک حقیقت ثابت شده است که زبان بدن در سخنرانی نشان دهنده ی نقاب واقعیتی است؛ که چهره تان را پوشانده است. بنابراین وقتی که فقط کلمات را از طریق دهان خود بیان می کنید، تمام اضطراب ها و حال و هوای درونی‌تان به بیرون نمود پیدا می کند. اگر اعتماد به نفس کافی هم داشته باشید، این حقیقت توسط زبان بدن در سخنرانی بیان می شود. تماس چشمی، حرکات دست، تکان خوردن های زیاد و کم و مواردی از این دست کاملاً می توانند بازگو کننده‌ی جزء به جزء یک جلسه کوچک یا بزرگ باشند.
زبان بدن در سخنرانی
تاثیر تکنیک ها و آموزش زبان بدن در سخنرانی
تکنیک های زبان بدن بخش مهمی از موفقیت عمومی در سخن گفتن در جلسات است. اشارات غیر کلامی شما بر روی نحوه دریافت پیام تاثیر خواهند گذاشت. اینکه چگونه مخاطبین خود را مخاطب قرار میدهید، از یک مجموعه کوچک گرفته تا توجه به یک شخص، و اینکه آن‌ها به عنوان یک فرد به واکنش و رفتار شما چه فکر می کنند یا چه واکنش نشان می دهند؛ تمامی این موارد اهمیت و نشانه های خاص خود را در بر می گیرد. حتی اگر بهترین سخنرانی را در دنیا آماده کرده باشید، باز هم اگر بدن تان، باز و یا فعال نباشد، شنوندگان دقیقاً نمی‌دانند چه گفته‌اید. چه هدفی دارید، و در کدام بخش از سخنرانی قرار دارید. زبان بدن سخنرانی به طور کامل در این بخش و جزئیات رفتاری شما تمرکز خواهد کرد.
کار کردن روی زبان بدن در سخنرانی می‌تواند تفاوت بزرگی را با این که چگونه با مخاطبین خود برخورد می‌کنید و اینکه چطور در زمینه ی گفتگوی عمومی بیان شیوا یا مرد دی دارید را، ایجاد می کند. در این مطلب ۸ مورد از مهم‌ترین عناصر زبان بدن در سخنرانی افراد ( با هر موضوعی ) را کنار هم قرار داده‌ایم که نحوه بیان شما را شکل می‌دهد و توضیح می‌دهد، که چرا آن‌ها مهم هستند و چگونه می‌توانید از تمام این گزینه ها به سود خود استفاده کنید.
یک موضع گیری قدرتمند در زبان بدن در سخنرانی چه می کند؟
چرا باید به ژست گیری و ایجاد یک فرم بدنی قدرتمند در زبان بدن در سخنرانی توجه نمود؟ در سال ۲۰۱۱، روانشناسان اجتماعی آمریکا امی کادی، دانا کارنی و اندی یاپ پیشنهاد کردند، که انتخاب یک “ژست قوی” منجر به ایجاد احساس قدرتمند بودن در مقابل دیگران می شود. تئوری آن‌ها نشان می‌دهد که یک ژست باز می‌تواند سطوح تستوسترون در بدن را افزایش دهد و میزان کورتیزول را پایین‌تر بیاورد. پس بهتر است برای داشتن زبان بدن در سخنرانی به فرمی کاملاً آماده و بی نظیر، تسلط را افزایش داده و استرس خود را کاهش دهید. اگر به لطف ژستی محکم، زبان بدنی با اعتماد به نفس داشته باشید و وانمود کنید که احساس قدرتمندی دارید، احتمال بیشتری وجود دارد که خودتان نیز رفته رفته آن را احساس کنید.
زبان بدن بر این که دیگران چگونه ما را می‌بینند، تاثیر می‌گذارد. اما ممکن است نحوه مشاهده خودمان را نیز تغییر دهد. امی کادی استدلال می‌کند که ژست یا موضع گیری قدرتمند ایستادن در حالتی سرشار از اعتماد به نفس، ( حتی زمانی که احساس اعتماد به نفس نداریم ) می‌تواند این حس را تقویت کند؛ و ممکن است بر شانس موفقیت ما هم تاثیر بگذارد. اما چه کسی نمی‌خواهد بر روی صحنه احساس قدرت کند؟ اما چگونه می توان یک ژست گیری قوی را در زبان بدن در سخنرانی اجرایی کرد؟
زبان بدن
نشان دادن اعتماد به نفس با موضع گیری دست ها در زبان بدن در سخنرانی
چرا موضع گیری دست ها در زبان بدن در سخنرانی مهم است؟ زمانی که به درستی از این توانایی فوق العاده استفاده می‌شود، دست هایتان هم می‌توانند به افزایش سرعت، تمرکز و بهبود انتقال پیام شما کمک کنند و باعث شود که با اعتماد به نفس بیشتری و کاملاً راحت و نزدیک با مخاطبان به نظر برسید. آن‌ها داستان سرایی ها و تاثیر بیان حقایق را تقویت می‌کنند، و به شما کمک می‌کنند تا آن‌ها را واقعی‌تر و باور پذیر تر سازید.
آن‌ها یک عنصر اساسی در ارتباط غیر کلامی ما هستند که به دیگران نشان می‌دهد که در حقیقت چه حسی داریم؟ و در عوض چگونه آن‌ها را به دیگران ارسال می کنیم. حرکات دست یکی از موثرترین ابزارها در زبان بدن در سخنرانی محسوب می شوند، و به عنوان روش‌های غیر کلامی مثبت خوانده خواهند شد؛ که ما با کمک آن ها به شیوه های آرام یا حتی عصبی ارتباط برقرار می‌کنیم ( و مخاطبین شما نسبت به اولی مثبت‌تر واکنش نشان می‌دهند).
چطور می توان به بهترین نحو از دست ها استفاده کرد؟
تکنیک های زبان بدن
نشان دادن اعتماد به نفس با حرکات بدن در زبان بدن در سخنرانی
حرکت در اطراف صحنه در دسترس شما، یک روش عالی برای نشان دادن اعتماد به نفس به مخاطبین خود است؛ که به آنچه می‌گویید اعتقاد دارید. انجام حرکات مرتبط رهبری قوی شما را نشان می‌دهد و پس از همه، زمانی که شما به عنوان سخنران به دیگران معرفی می‌شوید، رهبریت آن جمع را به دست می گیرید. زمانی که با کمک زبان بدن در سخنرانی اعتماد به نفس خود را نشان می دهید، بهتر و جالب‌تر خواهید بود که گوش دهید و مخاطبین تان نه تنها بیشتر درگیر خواهند شد، بلکه بیشتر به پیام تان نیز اعتماد خواهند کرد. برای بکارگیری این متد باید:
آموزش زبان بدن در سخنرانی
تنفس درست و مناسب در زبان بدن در سخنرانی
با اینکه مخاطبین شما نمی‌توانند تنفس‌تان را ببینند، اما این یک فاکتور مهم در نشان دادن زبان بدن در سخنرانی به شیوه‌ی مطمئن است. حفظ یک تنفس آهسته و ثابت می‌تواند سطح استرس شما را کاهش دهد و باعث شود که به عادت‌های عصبی، ژست بد و حرکت بیش از حد برنگردید. تنفس آرام و مناسب در زبان بدن در سخنرانی به شما اطمینان می دهد که صدای تان می‌تواند در سرتاسر اتاق پخش شود، که به خودی خود باعث می‌شود که احساس اعتماد به نفس بیشتری کنید داشته باشید. چگونه باید نفس بکشیم؟
منبع:
1. https://virtualspeech.com/blog/8-elements-of-confident-body-language
بدون دیدگاه